Jakub Mauricz
Jakub Mauricz
  • Видео 188
  • Просмотров 2 826 646
Czy węglowodany tuczą? Rotacja węglowodanowa – jak zacząć? | Jakub Mauricz
🏋️‍♂️ Chcesz być w formie cały rok? Masz dość wiecznych cykli budowania masy i redukcji tkanki tłuszczowej? To świetnie! W dzisiejszym filmie opowiem Ci o rotacji węglowodanowej, czyli sprawdzonym naukowo i empirycznie sposobie na kontrolowanie masy ciała, sylwetki i odpowiedzi hormonów anabolicznych. Dowiesz się, jak rotacja węglowodanów wpływa na leptynę, insulinę oraz układ głodu i sytości.
👨‍⚕️ Co znajdziesz w tym filmie:
• 🔍 Jak działa oś leptyna-grelina i jej wpływ na metabolizm
• 🔄 Rotacja węglowodanami - czym jest?
• 💪 Rola insuliny i glukagonu w spalaniu tkanki tłuszczowej
• 🔄 Jak rotować węglowodanami?
• 📉 Rotacja węglowodanami na redukcji
• 📆 Dni o niskiej, średniej i wysokiej zawarto...
Просмотров: 18 108

Видео

Jem MAŁO i NIE CHUDNĘ! Załamanie metaboliczne - czym jest? | Jakub Mauricz
Просмотров 22 тыс.День назад
🤔 Czy jesz mniej niż 1000 kcal dziennie, a mimo to nie widzisz efektów? Sprawdź, czym jest załamanie metaboliczne i dlaczego może być przyczyną Twoich problemów z odchudzaniem. Czym jest załamanie metaboliczne? Załamanie metaboliczne to stan, w którym Twoje ciało przestaje efektywnie spalać tłuszcz, mimo diety o niskiej kaloryczności. 🚫🔥 Objawy załamania metabolicznego: • Spadek libido 💔 • Zmni...
Sporo się STRESUJESZ? Koniecznie obejrzyj ten film! | Jakub Mauricz
Просмотров 25 тыс.14 дней назад
Czy Twój stres ma wpływ na zdrowie nadnerczy? Odkryj tajemnice kortyzolu! Zmagasz się z przewlekłym zmęczeniem i brakiem energii? Dowiedz się, jak poziomy ACTH i kortyzolu wpływają na Twoje zdrowie i jak możesz je kontrolować. Długotrwały stres może prowadzić do stresu przewlekłego, który bardzo źle oddziałuje na nasz organizm. Duża część osób nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji - z tego, ...
Choroby Autoimmunologiczne: Odkryj 7 Sekretów Kontroli Stanu Zdrowia! | Jakub Mauricz
Просмотров 82 тыс.21 день назад
Choroby Autoimmunologiczne: Odkryj 7 Sekretów Kontroli Stanu Zdrowia! | Jakub Mauricz
Białko w diecie - co nam daje i dlaczego jest ważne? | Jakub Mauricz
Просмотров 21 тыс.28 дней назад
Białko w diecie - co nam daje i dlaczego jest ważne? | Jakub Mauricz
Czy Helicobacter pylori jest groźna? Helicobacter pylori - skąd się bierze? | Jakub Mauricz
Просмотров 12 тыс.Месяц назад
Czy Helicobacter pylori jest groźna? Helicobacter pylori - skąd się bierze? | Jakub Mauricz
Czy Niedobór WITAMINY D Wpływa na Ciebie? | Jakub Mauricz
Просмотров 9 тыс.Месяц назад
Czy Niedobór WITAMINY D Wpływa na Ciebie? | Jakub Mauricz
Jak Pokonać TRĄDZIK za Pomocą Diety? | Jakub Mauricz
Просмотров 31 тыс.Месяц назад
Jak Pokonać TRĄDZIK za Pomocą Diety? | Jakub Mauricz
INSULINOOPORNOŚĆ - czym jest i jak z nią WALCZYĆ? | Jakub Mauricz
Просмотров 58 тыс.Месяц назад
INSULINOOPORNOŚĆ - czym jest i jak z nią WALCZYĆ? | Jakub Mauricz
Czy JEDZENIE MIĘSA szkodzi zdrowiu? Mięso, czy WARTO je jeść? | Jakub Mauricz
Просмотров 19 тыс.2 месяца назад
Czy JEDZENIE MIĘSA szkodzi zdrowiu? Mięso, czy WARTO je jeść? | Jakub Mauricz
Problem ze SNEM! Sprawdzone wskazówki na LEPSZY sen! | Jakub Mauricz
Просмотров 42 тыс.2 месяца назад
Problem ze SNEM! Sprawdzone wskazówki na LEPSZY sen! | Jakub Mauricz
Dieta na ODCHUDZANIE! ILE CZASU musisz się odchudzać? | Jakub Mauricz
Просмотров 51 тыс.2 месяца назад
Dieta na ODCHUDZANIE! ILE CZASU musisz się odchudzać? | Jakub Mauricz
Wczesne OBJAWY ANEMII. Jak poprawić WCHŁANIANIE ŻELAZA? | Jakub Mauricz
Просмотров 11 тыс.2 месяца назад
Wczesne OBJAWY ANEMII. Jak poprawić WCHŁANIANIE ŻELAZA? | Jakub Mauricz
Przyczyny wypadania włosów. Co stosować na WYPADANIE włosów? | Jakub Mauricz
Просмотров 82 тыс.3 месяца назад
Przyczyny wypadania włosów. Co stosować na WYPADANIE włosów? | Jakub Mauricz
NIESZCZELNE JELITA - przyczyny, objawy, leczenie. | Jakub Mauricz
Просмотров 22 тыс.3 месяца назад
NIESZCZELNE JELITA - przyczyny, objawy, leczenie. | Jakub Mauricz
Jak działają i jak stosować probiotyki? | Jakub Mauricz
Просмотров 61 тыс.3 месяца назад
Jak działają i jak stosować probiotyki? | Jakub Mauricz
Dieta dla mózgu - jak poprawić koncentrację? | Jakub Mauricz
Просмотров 35 тыс.3 месяца назад
Dieta dla mózgu - jak poprawić koncentrację? | Jakub Mauricz
Jakie badania krwi zrobić raz w roku? | Jakub Mauricz
Просмотров 161 тыс.4 месяца назад
Jakie badania krwi zrobić raz w roku? | Jakub Mauricz
Jakie dawki witaminy D przyjmować? | Jakub Mauricz
Просмотров 67 тыс.4 месяца назад
Jakie dawki witaminy D przyjmować? | Jakub Mauricz
Gdy słyszę podobne brednie 🤦‍♂️ to nie wiem, czy mam się śmiać, czy może płakać...
Просмотров 14 тыс.Год назад
Gdy słyszę podobne brednie 🤦‍♂️ to nie wiem, czy mam się śmiać, czy może płakać...
Jak oczyścić organizm z toksyn? ☢️🤢
Просмотров 14 тыс.Год назад
Jak oczyścić organizm z toksyn? ☢️🤢
Suplementujesz B12? 🤔
Просмотров 6 тыс.Год назад
Suplementujesz B12? 🤔
Jak wzmocnić odporność na wiosnę? Szczep LGG na ratunek! | Jelita bez tajemnic | Jakub Mauricz
Просмотров 8 тыс.2 года назад
Jak wzmocnić odporność na wiosnę? Szczep LGG na ratunek! | Jelita bez tajemnic | Jakub Mauricz
IBS | Jelito drażliwe - jak sobie radzić? | Jelita bez tajemnic | Jakub Mauricz
Просмотров 62 тыс.2 года назад
IBS | Jelito drażliwe - jak sobie radzić? | Jelita bez tajemnic | Jakub Mauricz
10 NAJCZĘSTSZYCH błędów dietetycznych! | Jakub Mauricz
Просмотров 36 тыс.2 года назад
10 NAJCZĘSTSZYCH błędów dietetycznych! | Jakub Mauricz
Zdrowie zaczyna się w jelitach | Jelita bez tajemnic! | Jakub Mauricz
Просмотров 31 тыс.2 года назад
Zdrowie zaczyna się w jelitach | Jelita bez tajemnic! | Jakub Mauricz
Jak odbudować jelita? Jak odbudować mikrobiom? | Jakub Mauricz
Просмотров 229 тыс.2 года назад
Jak odbudować jelita? Jak odbudować mikrobiom? | Jakub Mauricz
Smażyć, czy nie smażyć? Czy smażenie jest zdrowe? | Jakub Mauricz
Просмотров 30 тыс.2 года назад
Smażyć, czy nie smażyć? Czy smażenie jest zdrowe? | Jakub Mauricz
Brak czasu na gotowanie? Co jeść, kiedy nie masz czasu? | Jakub Mauricz
Просмотров 13 тыс.2 года назад
Brak czasu na gotowanie? Co jeść, kiedy nie masz czasu? | Jakub Mauricz
Dieta w Hashimoto i niedoczynności tarczycy | Jak powinna wyglądać? | Jakub Mauricz
Просмотров 83 тыс.2 года назад
Dieta w Hashimoto i niedoczynności tarczycy | Jak powinna wyglądać? | Jakub Mauricz

Комментарии

  • @joannakurek9734
    @joannakurek9734 9 часов назад

    Tarczyca

  • @annaprus5127
    @annaprus5127 9 часов назад

    Tarczyca

  • @megblack2743
    @megblack2743 9 часов назад

    Tarczyca Dziękuję ❤

  • @monikablonska8984
    @monikablonska8984 10 часов назад

    Tarczyca

  • @barbarareszka6299
    @barbarareszka6299 10 часов назад

    Tarczyca

  • @javawicode
    @javawicode 10 часов назад

    Nie trzeba rotować węglowodanami XD wszystko sprowadza się do kcal... bzdura i średniowiecze, które się powileało lat temu 10 To się sprowadza do rotaji kaloriami, a nie węglowodanami, jak ktoś utrzyma kal a zamieni wegle na tłuszcze w dni bez treningu, to wyjdzie na to samo... więc bez rózniy energetyznej, sama rotaja węglami nic nie da. A to co powiedziane się tyczy, że w ciągu tygodnia takim zabiegiem surplus kaloryczny jest mniejszy :) czli jak mam 300 kcal w dni treningowe wiecej a np 300 mniej w nie treningowe to jak ustawie 100-150 kcal non stop wychodzi na to samo np :)

  • @arturseredyn509
    @arturseredyn509 10 часов назад

    Jabłko

  • @krystynaorska4836
    @krystynaorska4836 11 часов назад

    Tarczyca.

  • @robertrydzewski5735
    @robertrydzewski5735 11 часов назад

    Mam wrzody żołądka oraz nadrzędni natomiast bakterii brak. Czy również pomożecie w tym aspekcie po zgłoszeniu się do Waszej kliniki ?

  • @user-tb4kn5io4u
    @user-tb4kn5io4u 12 часов назад

    Tarczyca.Bardzo Dziekuje i Serdecznie Pana Pozdrawiam z Uk 🇵🇱 ( tu leczyć NIE chcą 🤕🤔😪 Dr Sarah Myhil odeszla z tutejszej sluzby Zdrowia juz 20 lat temu ,bo leczyc NIE pozwalaja 🙈 wiec odeszla do Kliniki Prywatnej i Pisze Ksiazki na temat Przewleklego Zmeczenia i Tarczycy,czekam,gdy te Ksiazki beda wcJ.polskim 🇵🇱🇵🇱🇵🇱 - Podziekowania dla Zespolu MITOFARMY ktory odkrył Dr SARĘ MYHILL 👍🏼👌🏼

  • @GrazynaMida
    @GrazynaMida 12 часов назад

    Tarczyca

  • @janinarak8566
    @janinarak8566 12 часов назад

    Tarczyca dziękuję

  • @ladymadame5996
    @ladymadame5996 12 часов назад

    Tarczyca. Dziekuje

  • @Pa4tryX
    @Pa4tryX 12 часов назад

    Tak

  • @aganieszka6793
    @aganieszka6793 12 часов назад

    Tak, wiem sen jest najważniejszy tylko od 10 lat mój pęcherza co godzinę mnie budzi. Nie potrafię znaleźć przyczyny.

  • @mariolas9563
    @mariolas9563 13 часов назад

    E-book.

  • @Magorzata-ec6hs
    @Magorzata-ec6hs 13 часов назад

    Przepraszam gdzie mam szukac tej ściągi 🙈

  • @Magorzata-ec6hs
    @Magorzata-ec6hs 13 часов назад

    Tarczyca

  • @krzysiekg.7297
    @krzysiekg.7297 13 часов назад

    Tarczyca

  • @dorisz684
    @dorisz684 13 часов назад

    tarczyca

  • @JaneDoe-yg7eo
    @JaneDoe-yg7eo 13 часов назад

    Tarczyca. Dzięki!

  • @kamilsmigiel2168
    @kamilsmigiel2168 14 часов назад

    Tarczyca

  • @mlody83
    @mlody83 15 часов назад

    Tak.... bardzo wierzyłem.... w ten sleeppower. Wciaz nie potrafie zasnac mimo higieny snu, super diecie niskoweglowodanowej ktora mi sen jako tako unormowala.... wszedlem na silownie 3x w tyg po 1h i sen znowu sie rozwalil - problem z zasnieciem a tego nie mialem zbyt czesto to teraz codziennie. I przebudzania. Lacznie 5h a chcialbym 7. Godzina leżenia liub 2 2x na noc... po sleep Power jeszcze wieksze pobudzenie (2 tabletki), i zero zasniecia.... przebudzania bez zmian. Dzis po 4 dniu tragedia. Odstawiam. ale jakbym czul mniej kortyzolu rano.... taki jedyny efekt. Szkoda bo tak bardzo wierzylem :/ nie mam pojecia co robic... a chemii sie boje, kazdy mi ten Tritico poleca na jakis czas zeby tylko unormowac ten sen.... :/ a ja sie boje.

  • @NataliaNowak-se8py
    @NataliaNowak-se8py 16 часов назад

    Tarczyca

  • @jagoda2664
    @jagoda2664 16 часов назад

    Tarczyca Dziękuję

  • @MMAGepard
    @MMAGepard 16 часов назад

    Tarczyca

  • @joannak.3712
    @joannak.3712 19 часов назад

    TARCZYCA

  • @Aga-hx8pu
    @Aga-hx8pu 20 часов назад

    Tarczyca. Dziękuję

  • @majakozowska5527
    @majakozowska5527 20 часов назад

    Tarczyca. 😊

  • @jaroslawjezewski
    @jaroslawjezewski 21 час назад

    Tarczyca

  • @lolek88brzo
    @lolek88brzo 21 час назад

    Tak

  • @monikanowak739
    @monikanowak739 21 час назад

    Tarczyca

  • @jolantazotaszek6506
    @jolantazotaszek6506 21 час назад

  • @teresaskwierczynska5741
    @teresaskwierczynska5741 21 час назад

    Chcę ściągawkę. Mam haszimoto.

  • @EdytaKowalicka
    @EdytaKowalicka 22 часа назад

    Tarczyca

  • @Eli-sq7rj
    @Eli-sq7rj 22 часа назад

    Tarczyca,dziekuje

  • @jardyb9191
    @jardyb9191 22 часа назад

    Krótko zwięźle i na temat ,,,super ze dzielisz się z innymi swoją ogromną wiedza 👏🥇

  • @Pozytywniemyslacy
    @Pozytywniemyslacy 22 часа назад

    Tarczyca 👍

  • @arturmatuszczak7747
    @arturmatuszczak7747 22 часа назад

    Tarczyca

  • @WiesławaWysocka-b4f
    @WiesławaWysocka-b4f 23 часа назад

    Tarczyca

  • @krystynajakowiecka8698
    @krystynajakowiecka8698 23 часа назад

    TARCZYCA

  • @agnieszka9559
    @agnieszka9559 23 часа назад

    Tarczyca

  • @Bena1957
    @Bena1957 23 часа назад

    Dzięki ❤

  • @wandaazowska2903
    @wandaazowska2903 23 часа назад

    Tarczyca, dziękuję

  • @paweraff2529
    @paweraff2529 23 часа назад

    Powiem tak żeleży od człowieka wystraczy odstawić słodyczę od kwietnia do teraz - 16 kg trenuje piłke i jeszcze boks ale teraz przerwa jest wiec no :) i jem rożne rzeczy :)

  • @magdaferenc8912
    @magdaferenc8912 23 часа назад

    Tarczyca

  • @AleksandraDuchnik-nz9gs
    @AleksandraDuchnik-nz9gs День назад

    Tarczyca,dziękuję

  • @iwonak6700
    @iwonak6700 День назад

    Zawsze słucham swojego organizmu.😉👍

  • @dlamnie7570
    @dlamnie7570 День назад

    Tarczyca. Piona!

  • @pawelambrecht3447
    @pawelambrecht3447 День назад

    Tarczyca