- Видео 188
- Просмотров 2 826 646
Jakub Mauricz
Польша
Добавлен 29 июл 2016
Nazywam się Jakub Mauricz i jestem dietetykiem z głęboką pasją do dietetyki sportowej.
Jako założyciel Poradni Dietetycznej BeWell i twórca marki suplementów dla mężczyzn He, moim celem jest wspieranie Polaków w dążeniu do lepszego zdrowia i formy.
Z ponad 14-letnim doświadczeniem w branży, miałem okazję dzielić się swoją wiedzą poprzez liczne wykłady, prelekcje, a także wystąpienia w mediach. Jako autor książki „Możesz jeść wszystko” i twórca receptur dla znanych marek, zawsze staram się podkreślać, że zdrowe odżywianie może być zarówno smaczne, jak i proste.
Wśród moich podopiecznych znajdują się znane osobistości takie jak Mamed Khalidow, Krzysztof Piątek, Joanna Jędrzejczyk, Jan Bednarek, czy Zbigniew Bartman.
Na moim kanale znajdziesz praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania oraz wiele więcej. To miejsce, gdzie każdy, niezależnie od swojego poziomu wiedzy i umiejętności, może nauczyć się, jak żyć zdrowiej i pełniej.
Razem możemy zmienić Twoje życie na lepsze!
Jako założyciel Poradni Dietetycznej BeWell i twórca marki suplementów dla mężczyzn He, moim celem jest wspieranie Polaków w dążeniu do lepszego zdrowia i formy.
Z ponad 14-letnim doświadczeniem w branży, miałem okazję dzielić się swoją wiedzą poprzez liczne wykłady, prelekcje, a także wystąpienia w mediach. Jako autor książki „Możesz jeść wszystko” i twórca receptur dla znanych marek, zawsze staram się podkreślać, że zdrowe odżywianie może być zarówno smaczne, jak i proste.
Wśród moich podopiecznych znajdują się znane osobistości takie jak Mamed Khalidow, Krzysztof Piątek, Joanna Jędrzejczyk, Jan Bednarek, czy Zbigniew Bartman.
Na moim kanale znajdziesz praktyczne porady dotyczące zdrowego odżywiania oraz wiele więcej. To miejsce, gdzie każdy, niezależnie od swojego poziomu wiedzy i umiejętności, może nauczyć się, jak żyć zdrowiej i pełniej.
Razem możemy zmienić Twoje życie na lepsze!
Czy węglowodany tuczą? Rotacja węglowodanowa – jak zacząć? | Jakub Mauricz
🏋️♂️ Chcesz być w formie cały rok? Masz dość wiecznych cykli budowania masy i redukcji tkanki tłuszczowej? To świetnie! W dzisiejszym filmie opowiem Ci o rotacji węglowodanowej, czyli sprawdzonym naukowo i empirycznie sposobie na kontrolowanie masy ciała, sylwetki i odpowiedzi hormonów anabolicznych. Dowiesz się, jak rotacja węglowodanów wpływa na leptynę, insulinę oraz układ głodu i sytości.
👨⚕️ Co znajdziesz w tym filmie:
• 🔍 Jak działa oś leptyna-grelina i jej wpływ na metabolizm
• 🔄 Rotacja węglowodanami - czym jest?
• 💪 Rola insuliny i glukagonu w spalaniu tkanki tłuszczowej
• 🔄 Jak rotować węglowodanami?
• 📉 Rotacja węglowodanami na redukcji
• 📆 Dni o niskiej, średniej i wysokiej zawarto...
👨⚕️ Co znajdziesz w tym filmie:
• 🔍 Jak działa oś leptyna-grelina i jej wpływ na metabolizm
• 🔄 Rotacja węglowodanami - czym jest?
• 💪 Rola insuliny i glukagonu w spalaniu tkanki tłuszczowej
• 🔄 Jak rotować węglowodanami?
• 📉 Rotacja węglowodanami na redukcji
• 📆 Dni o niskiej, średniej i wysokiej zawarto...
Просмотров: 18 108
Видео
Jem MAŁO i NIE CHUDNĘ! Załamanie metaboliczne - czym jest? | Jakub Mauricz
Просмотров 22 тыс.День назад
🤔 Czy jesz mniej niż 1000 kcal dziennie, a mimo to nie widzisz efektów? Sprawdź, czym jest załamanie metaboliczne i dlaczego może być przyczyną Twoich problemów z odchudzaniem. Czym jest załamanie metaboliczne? Załamanie metaboliczne to stan, w którym Twoje ciało przestaje efektywnie spalać tłuszcz, mimo diety o niskiej kaloryczności. 🚫🔥 Objawy załamania metabolicznego: • Spadek libido 💔 • Zmni...
Sporo się STRESUJESZ? Koniecznie obejrzyj ten film! | Jakub Mauricz
Просмотров 25 тыс.14 дней назад
Czy Twój stres ma wpływ na zdrowie nadnerczy? Odkryj tajemnice kortyzolu! Zmagasz się z przewlekłym zmęczeniem i brakiem energii? Dowiedz się, jak poziomy ACTH i kortyzolu wpływają na Twoje zdrowie i jak możesz je kontrolować. Długotrwały stres może prowadzić do stresu przewlekłego, który bardzo źle oddziałuje na nasz organizm. Duża część osób nie zdaje sobie sprawy z powagi sytuacji - z tego, ...
Choroby Autoimmunologiczne: Odkryj 7 Sekretów Kontroli Stanu Zdrowia! | Jakub Mauricz
Просмотров 82 тыс.21 день назад
Choroby Autoimmunologiczne: Odkryj 7 Sekretów Kontroli Stanu Zdrowia! | Jakub Mauricz
Białko w diecie - co nam daje i dlaczego jest ważne? | Jakub Mauricz
Просмотров 21 тыс.28 дней назад
Białko w diecie - co nam daje i dlaczego jest ważne? | Jakub Mauricz
Czy Helicobacter pylori jest groźna? Helicobacter pylori - skąd się bierze? | Jakub Mauricz
Просмотров 12 тыс.Месяц назад
Czy Helicobacter pylori jest groźna? Helicobacter pylori - skąd się bierze? | Jakub Mauricz
Czy Niedobór WITAMINY D Wpływa na Ciebie? | Jakub Mauricz
Просмотров 9 тыс.Месяц назад
Czy Niedobór WITAMINY D Wpływa na Ciebie? | Jakub Mauricz
Jak Pokonać TRĄDZIK za Pomocą Diety? | Jakub Mauricz
Просмотров 31 тыс.Месяц назад
Jak Pokonać TRĄDZIK za Pomocą Diety? | Jakub Mauricz
INSULINOOPORNOŚĆ - czym jest i jak z nią WALCZYĆ? | Jakub Mauricz
Просмотров 58 тыс.Месяц назад
INSULINOOPORNOŚĆ - czym jest i jak z nią WALCZYĆ? | Jakub Mauricz
Czy JEDZENIE MIĘSA szkodzi zdrowiu? Mięso, czy WARTO je jeść? | Jakub Mauricz
Просмотров 19 тыс.2 месяца назад
Czy JEDZENIE MIĘSA szkodzi zdrowiu? Mięso, czy WARTO je jeść? | Jakub Mauricz
Problem ze SNEM! Sprawdzone wskazówki na LEPSZY sen! | Jakub Mauricz
Просмотров 42 тыс.2 месяца назад
Problem ze SNEM! Sprawdzone wskazówki na LEPSZY sen! | Jakub Mauricz
Dieta na ODCHUDZANIE! ILE CZASU musisz się odchudzać? | Jakub Mauricz
Просмотров 51 тыс.2 месяца назад
Dieta na ODCHUDZANIE! ILE CZASU musisz się odchudzać? | Jakub Mauricz
Wczesne OBJAWY ANEMII. Jak poprawić WCHŁANIANIE ŻELAZA? | Jakub Mauricz
Просмотров 11 тыс.2 месяца назад
Wczesne OBJAWY ANEMII. Jak poprawić WCHŁANIANIE ŻELAZA? | Jakub Mauricz
Przyczyny wypadania włosów. Co stosować na WYPADANIE włosów? | Jakub Mauricz
Просмотров 82 тыс.3 месяца назад
Przyczyny wypadania włosów. Co stosować na WYPADANIE włosów? | Jakub Mauricz
NIESZCZELNE JELITA - przyczyny, objawy, leczenie. | Jakub Mauricz
Просмотров 22 тыс.3 месяца назад
NIESZCZELNE JELITA - przyczyny, objawy, leczenie. | Jakub Mauricz
Jak działają i jak stosować probiotyki? | Jakub Mauricz
Просмотров 61 тыс.3 месяца назад
Jak działają i jak stosować probiotyki? | Jakub Mauricz
Dieta dla mózgu - jak poprawić koncentrację? | Jakub Mauricz
Просмотров 35 тыс.3 месяца назад
Dieta dla mózgu - jak poprawić koncentrację? | Jakub Mauricz
Jakie badania krwi zrobić raz w roku? | Jakub Mauricz
Просмотров 161 тыс.4 месяца назад
Jakie badania krwi zrobić raz w roku? | Jakub Mauricz
Jakie dawki witaminy D przyjmować? | Jakub Mauricz
Просмотров 67 тыс.4 месяца назад
Jakie dawki witaminy D przyjmować? | Jakub Mauricz
Gdy słyszę podobne brednie 🤦♂️ to nie wiem, czy mam się śmiać, czy może płakać...
Просмотров 14 тыс.Год назад
Gdy słyszę podobne brednie 🤦♂️ to nie wiem, czy mam się śmiać, czy może płakać...
Jak wzmocnić odporność na wiosnę? Szczep LGG na ratunek! | Jelita bez tajemnic | Jakub Mauricz
Просмотров 8 тыс.2 года назад
Jak wzmocnić odporność na wiosnę? Szczep LGG na ratunek! | Jelita bez tajemnic | Jakub Mauricz
IBS | Jelito drażliwe - jak sobie radzić? | Jelita bez tajemnic | Jakub Mauricz
Просмотров 62 тыс.2 года назад
IBS | Jelito drażliwe - jak sobie radzić? | Jelita bez tajemnic | Jakub Mauricz
10 NAJCZĘSTSZYCH błędów dietetycznych! | Jakub Mauricz
Просмотров 36 тыс.2 года назад
10 NAJCZĘSTSZYCH błędów dietetycznych! | Jakub Mauricz
Zdrowie zaczyna się w jelitach | Jelita bez tajemnic! | Jakub Mauricz
Просмотров 31 тыс.2 года назад
Zdrowie zaczyna się w jelitach | Jelita bez tajemnic! | Jakub Mauricz
Jak odbudować jelita? Jak odbudować mikrobiom? | Jakub Mauricz
Просмотров 229 тыс.2 года назад
Jak odbudować jelita? Jak odbudować mikrobiom? | Jakub Mauricz
Smażyć, czy nie smażyć? Czy smażenie jest zdrowe? | Jakub Mauricz
Просмотров 30 тыс.2 года назад
Smażyć, czy nie smażyć? Czy smażenie jest zdrowe? | Jakub Mauricz
Brak czasu na gotowanie? Co jeść, kiedy nie masz czasu? | Jakub Mauricz
Просмотров 13 тыс.2 года назад
Brak czasu na gotowanie? Co jeść, kiedy nie masz czasu? | Jakub Mauricz
Dieta w Hashimoto i niedoczynności tarczycy | Jak powinna wyglądać? | Jakub Mauricz
Просмотров 83 тыс.2 года назад
Dieta w Hashimoto i niedoczynności tarczycy | Jak powinna wyglądać? | Jakub Mauricz
Tarczyca
Tarczyca
Tarczyca Dziękuję ❤
Tarczyca
Tarczyca
Nie trzeba rotować węglowodanami XD wszystko sprowadza się do kcal... bzdura i średniowiecze, które się powileało lat temu 10 To się sprowadza do rotaji kaloriami, a nie węglowodanami, jak ktoś utrzyma kal a zamieni wegle na tłuszcze w dni bez treningu, to wyjdzie na to samo... więc bez rózniy energetyznej, sama rotaja węglami nic nie da. A to co powiedziane się tyczy, że w ciągu tygodnia takim zabiegiem surplus kaloryczny jest mniejszy :) czli jak mam 300 kcal w dni treningowe wiecej a np 300 mniej w nie treningowe to jak ustawie 100-150 kcal non stop wychodzi na to samo np :)
Jabłko
Tarczyca.
Mam wrzody żołądka oraz nadrzędni natomiast bakterii brak. Czy również pomożecie w tym aspekcie po zgłoszeniu się do Waszej kliniki ?
Tarczyca.Bardzo Dziekuje i Serdecznie Pana Pozdrawiam z Uk 🇵🇱 ( tu leczyć NIE chcą 🤕🤔😪 Dr Sarah Myhil odeszla z tutejszej sluzby Zdrowia juz 20 lat temu ,bo leczyc NIE pozwalaja 🙈 wiec odeszla do Kliniki Prywatnej i Pisze Ksiazki na temat Przewleklego Zmeczenia i Tarczycy,czekam,gdy te Ksiazki beda wcJ.polskim 🇵🇱🇵🇱🇵🇱 - Podziekowania dla Zespolu MITOFARMY ktory odkrył Dr SARĘ MYHILL 👍🏼👌🏼
Tarczyca
Tarczyca dziękuję
Tarczyca. Dziekuje
Tak
Tak, wiem sen jest najważniejszy tylko od 10 lat mój pęcherza co godzinę mnie budzi. Nie potrafię znaleźć przyczyny.
E-book.
Przepraszam gdzie mam szukac tej ściągi 🙈
Tarczyca
Tarczyca
tarczyca
Tarczyca. Dzięki!
Tarczyca
Tak.... bardzo wierzyłem.... w ten sleeppower. Wciaz nie potrafie zasnac mimo higieny snu, super diecie niskoweglowodanowej ktora mi sen jako tako unormowala.... wszedlem na silownie 3x w tyg po 1h i sen znowu sie rozwalil - problem z zasnieciem a tego nie mialem zbyt czesto to teraz codziennie. I przebudzania. Lacznie 5h a chcialbym 7. Godzina leżenia liub 2 2x na noc... po sleep Power jeszcze wieksze pobudzenie (2 tabletki), i zero zasniecia.... przebudzania bez zmian. Dzis po 4 dniu tragedia. Odstawiam. ale jakbym czul mniej kortyzolu rano.... taki jedyny efekt. Szkoda bo tak bardzo wierzylem :/ nie mam pojecia co robic... a chemii sie boje, kazdy mi ten Tritico poleca na jakis czas zeby tylko unormowac ten sen.... :/ a ja sie boje.
Tarczyca
Tarczyca Dziękuję
Tarczyca
TARCZYCA
Tarczyca. Dziękuję
Tarczyca. 😊
Tarczyca
Tak
Tarczyca
❤
Chcę ściągawkę. Mam haszimoto.
Tarczyca
Tarczyca,dziekuje
Krótko zwięźle i na temat ,,,super ze dzielisz się z innymi swoją ogromną wiedza 👏🥇
Tarczyca 👍
Tarczyca
Dzięki
Tarczyca
TARCZYCA
Tarczyca
Dzięki ❤
Tarczyca, dziękuję
Powiem tak żeleży od człowieka wystraczy odstawić słodyczę od kwietnia do teraz - 16 kg trenuje piłke i jeszcze boks ale teraz przerwa jest wiec no :) i jem rożne rzeczy :)
Tarczyca
Tarczyca,dziękuję
Zawsze słucham swojego organizmu.😉👍
Tarczyca. Piona!
Tarczyca